Стресс-менеджмент

Продолжительность 2 дня

Даты проведения семинара

Алматы

27-28 декабря 2021 2-3 февраля 2022 4-5 апреля 2022 8-9 июня 2022 10-11 августа 2022 12-13 августа 2022 12-13 октября 2022 10-11 ноября 2022 31 января-1 февраля 2023 3-4 апреля 2023 6-7 июня 2023 8-9 августа 2023 10-11 августа 2023 10-11 октября 2023 7-8 ноября 2023 30-31 января 2024 20-21 февраля 2024 3-4 апреля 2024 6-7 июня 2024 8-9 августа 2024 21-22 августа 2024 17-18 октября 2024 7-8 ноября 2024
Расписание с 10:00 до 17:30
Стоимость 162 140 тенге

В стоимость входит:

  • Семинар
  • Раздаточный эксклюзивный материал
  • Сертификаты IBA
  • Блокноты, ручки
  • Обеды и 2 кофе-брейка
Зарегистрироваться

Отдел продаж

Нурипа Шаймарданова
ns@iba.kz +7 727 328 02 03 +7 702 777 44 11

В результате обучения участники тренинга:

— укрепят свою стрессоустойчивость
— узнают о симптомах и факторах стресса на работе
— получат информацию о ранних признаках выгорания
— узнают о роли эмоций в образовании стресса
— научатся применять различные методы релаксации
— узнают как реализовать цели своего энергетического баланса шаг за шагом
Программа семинара Скачать программу в pdf
Заполните форму и мы свяжемся
с вами в ближайшее время

Программа

День 1

Начало тренинга 9.30 — 10.00

Стресс в повседневной жизни современного человека 10.00 — 11.00

Кофе-брейк 11.00 — 11.15

Физиология стресса 11.15 — 13.00

Обед 13.00 — 14.00

Эмоциональная и когнитивная составляющие стресса 14.00 — 15.30

Кофе-брейк 15.30 — 15.45

Социальные факторы стресса 15.45 — 17.00

День 2

Начало 9:30. Групповое упражнение. Закрепление пройденного материала

Стресс на работе 10.00 — 11.00

Кофе-брейк 11.00 — 11.15

Жизнестойкость и осознанность 11.15 — 13.00

Обед 13.00 — 14.00

Осознанное управление стрессом 14.00 — 15.30

Кофе-брейк 15.30 — 15.45

Стресс и теория ресурсов 14.00 — 15.30

Все направления