Стресс-менеджмент

Продолжительность 2 дня

Даты проведения семинара

Алматы

10-11 ноября 2020 3-4 февраля 2021 5-6 апреля 2021 9-10 июня 2021 11-12 августа 2021 13-14 октября 2021 11-12 ноября 2021
Расписание с 10:00 до 17:30
Стоимость 147 400 тенге

В стоимость входит:

  • Семинар
  • Раздаточный эксклюзивный материал
  • Сертификаты IBA
  • Блокноты, ручки
  • Обеды и 2 кофе-брейка
Зарегистрироваться

Отдел продаж

Нурипа Шаймарданова
ns@iba.kz +7 727 328 02 03 +7 702 777 44 11

Менеджер

Маргарита Егорова
manager@iba.kz +7 727 328 02 03 +7 702 777 44 11

В результате обучения участники тренинга:

— укрепят свою стрессоустойчивость
— узнают о симптомах и факторах стресса на работе
— получат информацию о ранних признаках выгорания
— узнают о роли эмоций в образовании стресса
— научатся применять различные методы релаксации
— узнают как реализовать цели своего энергетического баланса шаг за шагом
Программа семинара Скачать программу в pdf
Заполните форму и мы свяжемся
с вами в ближайшее время

Программа

День 1

Начало тренинга 9.30 — 10.00

Стресс в повседневной жизни современного человека 10.00 — 11.00

Кофе-брейк 11.00 — 11.15

Физиология стресса 11.15 — 13.00

Обед 13.00 — 14.00

Эмоциональная и когнитивная составляющие стресса 14.00 — 15.30

Кофе-брейк 15.30 — 15.45

Социальные факторы стресса 15.45 — 17.00

День 2

Начало 9:30. Групповое упражнение. Закрепление пройденного материала

Стресс на работе 10.00 — 11.00

Кофе-брейк 11.00 — 11.15

Жизнестойкость и осознанность 11.15 — 13.00

Обед 13.00 — 14.00

Осознанное управление стрессом 14.00 — 15.30

Кофе-брейк 15.30 — 15.45

Стресс и теория ресурсов 14.00 — 15.30

Все направления